Energise Training
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Cours de sport en groupe, pour que votre mouvement soit fluide :
- Respect des principes de progr...
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Cours de sport en groupe, pour que votre mouvement soit fluide :
- Respect des principes de progressivité (intensité basse, puis montée crescendo).
- Respiration profonde pour bien se préparer à la séance.
- Echauffement mise en tension des articulations, des muscles et du cardio.
- Renforcement des muscles profonds, exercices de posture.
- Endurance de base.
- HIT (Haute intensité d'entraînement).
Cet entraînement est pour tout niveau avec un niveau de motivation très élevé, car tu vas découvrir une nouvelle approche, 100% adapté à tes capacités du moment.
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~60min
20,00 CHF
Cours de sport en groupe, package de 10 séances + (1 séance offerte).
Instant.
200,00 CHF