Yoga

Offrez un moment de douceur et de bien-être à une future ou jeune maman 🌸.

Avec ce bon cadeau, elle pourra profiter d’un cours de yoga pré ou postnatal avec Joanna, fondatrice de Joy Yoga, spécialisée dans l’accompagnement des mamans à chaque étape de leur maternité.

👉 Le cours peut se dérouler à domicile ou dans un studio, à définir directement avec Joanna pour plus de confort et de flexibilité.

👉 Le yoga pré et postnatal aide à soulager les tensions, renforcer le lien avec bébé et retrouver équilibre et énergie.

Une parenthèse précieuse, pensée pour prendre soin de soi et se reconnecter en douceur ✨.

Séance de Hatha-yoga à domicile ou sur votre lieu de travail

Le Hatha yoga est une pratique physique et complète qui permet d’allier des exercices respiratoires (pranayamas) et des postures (asanas) pour renforcer et assouplir le corps tout en mobilisant en douceur les articulations.

La concentration et la méditation permettent de s’intérioriser et de prendre conscience de soi.

Chaque séance se termine par une courte relaxation guidée.

Prenez le temps de vous relier et d’harmoniser votre corps, votre souffle, votre esprit et votre coeur.

Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, cette pratique est faite pour vous !