Jeanne Massothérapie Agréée ASCA

🌿 Qu’est-ce que la réflexologie ?

La réflexologie est une technique manuelle qui consiste à stimuler des zones spécifiques des pieds, des mains ou du visage, appelées zones réflexes.
Chaque zone correspond à un organe, une glande ou une partie du corps.
En les massant ou en exerçant une pression douce, on aide le corps à retrouver un équilibre naturel.

✅ Les bienfaits possibles

Détente profonde → réduit le stress et l’anxiété

Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

Soulagement de certaines tensions et douleurs (maux de dos, migraines, tensions musculaires…)

Soutien du système digestif (constipation, ballonnements…)

Aide au sommeil (insomnie, sommeil agité)

Renforcement de l’énergie et de la vitalité

Accompagnement émotionnel (périodes de changement, fatigue psychologique…)

⚠️ Les principales contre-indications

La réflexologie est douce, mais elle n’est pas toujours adaptée :

Thrombose, phlébite ou problèmes circulatoires graves

Plaies, inflammations ou mycoses importantes sur la zone traitée

Début de grossesse (1er trimestre) sauf avis médical

Fièvre ou infection en cours

Maladies cardiaques instables

Juste après une opération ou un accident récent
(En cas de doute → demander l’avis du médecin)

💡 Sur quelles problématiques peut-elle aider ?

Elle n’est pas un traitement médical mais peut accompagner et soulager :

Stress chronique

Troubles digestifs (constipation, reflux, ballonnements…)

Troubles du sommeil

Maux de tête ou migraines

Douleurs musculaires ou articulaires

Fatigue persistante

Tensions liées à un choc émotionnel

Déséquilibres hormonaux (syndrome prémenstruel, ménopause…)

On sait que les imprévus arrivent 😊

Si vous annulez au moins 24h à l’avance, nous vous émettons un crédit du montant payé, valable 12 mois pour reprendre un rendez-vous.

Passé ce délai (moins de 24h) ou en cas d’absence, la prestation est due à 100%.

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💆‍♀️ Massage classique

🌿 C’est quoi ?

Un massage manuel qui travaille sur tout le corps ou sur certaines zones, avec des mouvements fluides et enveloppants.
Il vise principalement la détente musculaire et le bien-être global.

✅ Bienfaits

- Relâche les tensions musculaires

- Diminue le stress et l’anxiété

- Améliore la circulation sanguine et lymphatique

- Favorise un meilleur sommeil

- Apporte une sensation de légèreté et de détente profonde

⚠️ Contre-indications

- Fièvre ou infection

- Maladies cardiaques graves non stabilisées

- Plaies ouvertes ou infections cutanées

- Fractures ou blessures récentes

- Thrombose ou phlébite

💡 Pour quels besoins ?

- Fatigue physique ou mentale

-Stress chronique

- Raideurs musculaires

- Récupération après un effort sportif

- Besoin de se détendre profondément

On sait que les imprévus arrivent 😊

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🤰 Massage femme enceinte

🌿 C’est quoi ?

Un massage doux et adapté spécialement aux besoins de la future maman.
Il se pratique généralement à partir du 2ᵉ trimestre, en position confortable, avec des techniques sécurisées pour soulager les tensions liées à la grossesse.

✅ Bienfaits

Détend le dos, la nuque et les épaules

Soulage les jambes lourdes et améliore la circulation

Réduit le stress et favorise un sommeil réparateur

Apaise les tensions musculaires liées aux changements du corps

Offre un moment de bien-être et de connexion avec bébé

⚠️ Contre-indications

Premier trimestre de grossesse

Grossesse à risque (demander un avis médical)

Fièvre, infection ou maladie en cours

Hypertension sévère non stabilisée

Douleurs abdominales ou contractions inhabituelles

💡 Pour quels besoins ?

Fatigue physique et émotionnelle

Maux de dos ou de hanches

Lourdeurs dans les jambes

Besoin de détente et de bien-être

Préparer le corps à l’accouchement en douceur

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💪 Massage thérapeutique

🌿 C’est quoi ?

Un massage ciblé, plus précis et technique, qui agit sur des zones spécifiques en fonction d’une douleur ou d’une tension.
Il vise à soulager, rééquilibrer et améliorer la mobilité.

✅ Bienfaits

Soulage les douleurs musculaires ou articulaires

Améliore la mobilité et la posture

Favorise la récupération après blessure (hors phase aiguë)

Détend les zones contractées ou tendues

Réduit certaines inflammations légères

⚠️ Contre-indications

Inflammation aiguë ou infection

Fracture ou déchirure musculaire récente

Maladies cardiaques graves non stabilisées

Thrombose, phlébite

Grossesse à risque (demander avis médical)

💡 Pour quels besoins ?

Douleurs musculaires localisées

Tensions chroniques (dos, nuque, épaules…)

Récupération post-sport ou post-blessure

Sciatique ou tensions lombaires

Amélioration de la posture et de la mobilité

On sait que les imprévus arrivent 😊

Si vous annulez au moins 24h à l’avance, nous vous émettons un crédit du montant payé, valable 12 mois pour reprendre un rendez-vous.

Passé ce délai (moins de 24h) ou en cas d’absence, la prestation est due à 100%.

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🤰 Réflexologie femme enceinte :

🌿 C’est quoi ?

Un soin tout en douceur, pensé pour la future maman.

Une approche reflexologique adaptée, qui stimule en douceur des zones spécifiques des pieds (ou parfois des mains/du visage). Elle aide à rééquilibrer le corps, soulager les tensions et offrir une parenthèse apaisante, tout en respectant le bien-être de la maman et du bébé — à partir du 2ᵉ trimestre.

✅ Les bienfaits :

-Apaise le mental et réduit le stress

-Soulage les tensions dans le dos, le bassin, les jambes

-Favorise la circulation, en réduisant les sensations de jambes lourdes

-Aide à mieux dormir, pour un repos plus réparateur

-Atténue les petits désagréments (fatigue, nausées légères, digestion délicate)

-Offre un moment précieux de connexion avec bébé

⚠️ Contre-indications :

-Première partie de la grossesse (1er trimestre)

-Grossesse à risque ou complications (avis médical indispensable)

-Présence de fièvre, infection ou malaise

-Contractions inhabituelles ou tout autre signal inhabituel

💡 Idéal pour...

-Se libérer du stress et se recentrer

-Apaiser les douleurs lombaires, du bassin ou des jambes

-Retrouver un meilleur sommeil

-Offrir un moment de bien-être profond et harmonieux

On sait que les imprévus arrivent 😊

Si vous annulez au moins 24h à l’avance, nous vous émettons un crédit du montant payé, valable 12 mois pour reprendre un rendez-vous.

Passé ce délai (moins de 24h) ou en cas d’absence, la prestation est due à 100%.

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